Improvisando...

En la última entrada comentaba mis pensamientos de hacer unas buenas semanas de entreno de cara a la Asics Trail de Sant Esteve, a final de mes. Toda la semana según lo previsto, pero el viernes por la noche hubo un pequeño cambio de planes. De una manera u otra, el echo es que estaba inscrito para la Cursa de l'Alba del domingo en Collbató, sobre 24kms y 1000m de desnivel positivo. 

El viernes me pegué una buena paliza a pie, el sábado tocaba btt y ya había quedado, así que sin perder entrenos y sin descanso me presenté el domingo en la salida de la cursa. Muchas incógnitas corrían por mi cabeza, ya que últimamente, aunque me sienta rápido, no estoy haciendo mucho volumen, y no sabía como respondería mi cuerpo en una carrera donde los primeros rondan las 2h. Se da la salida, todo el mundo va muy rápido, con lo que queda! Un par de kilómetros de asfalto y enlazamos con unas escaleras y todo el mundo se va poniendo en su sitio. Por delante se marcha un corredor, que finalmente haría 2º, y tras él vamos un grupo de 6-7 corredores. Un par de kms después, siempre para arriba, en el grupo vamos del 2º al 5º, yo cerrando el grupo. Senderos, escaleras, piedras, raíces... pero siempre para arriba, bufff! El ritmo no es infernal, pero es continuo y machacante, así que tras el primer tramo de subida, luego el llano y volver a subir, empiezo a perder su estela, y voy cediendo metros poco a poco, aunque siempre a la vista. Llegados al monasterio de Montserrat, el 4º lo tengo a pocos metros, en las escaleras hacia Sant Jeroni le recorto a momentos, se marcha de nuevo, así varias veces hasta que me coge más metros que no recupero finalmente. El último tramo se hace duro, con 1h15' en las piernas y casi todo de ascenso, cuesta correr fluido, pero queda poco para la cima. Jorge y Ariadna me animan en el avituallamiento antes de la cima, agradezco los ánimos pero no puedo hablar demasiado con ellos. En ese momento me coge el 6º, vamos juntos hasta el punto más alto, empieza el descenso y consigo dejarlo de nuevo. Ahora queda sufrir en la bajada, protegiendo los tobillos, que con tanta piedra, mojada, y el cansancio acumulado, van al límite de sus fuerzas. Sigue la bajada y me pasan 2 corredores, voy 7º. No puedo seguirlos, no tengo confianza suficiente para lanzarme tan rápido sobre tanta piedra. A 3-4 kms de meta me pilla otra corredor, consigo no perder mucha distancia, y a 2kms de meta acaba el camino pedregoso. Aquí puedo correr de nuevo con soltura y alargar la zancada, cogiendo rápidamente al corredor que me había pasado, queda 1km de asfalto por Collbató y se acabó el sufrir... finalmente entro 7º con 2h06'56". Además, como en esta cursa dan trofeo hasta el 10º de la general, pude conseguir un bonito trofeo. Así que buen entreno por montaña, concluyendo una buena semana y la 6ª carrera en 7 semanas. Ahora si, descanso competitivo y desconexión hasta el 29 de mayo.

A la espera de encontrar algunas fotos más por la red, os cuelgo estas que me han facilitado.

Debajo adjunto un gráfico de las pulsaciones en los diferentes momentos de la carrera, de media estuve corriendo a 170ppm, alcanzando una máxima de 180ppm en último instante de la carrera, en los 2 últimos kms donde se podía correr de nuevo con agilidad y fluidez..

Hasta la próxima!