Duatló de Muntanya Terrassa

El pasado domingo se disputó el duatlón de montaña en Terrassa, cerca de casa y en un atractivo trazado que fui a reconocer con otro corredores el jueves anterior. Tenía ganas de competir y estoy algo mejor de forma... pero se ve que todavía no suficiente para colarme en los puestos que antes frecuentaba! En general y hablando con otros corredores, estamos de acuerdo y constatamos cada carrera, que el nivel ha subido en los duatlones de montaña. A pie quizá el tema está parecido a otros años, pero donde al menos yo noto más diferencia es en bicicleta, donde hay gente que está andando mucho y poniendo las carreras y posiciones muy caras. Todo esto ha hecho que el domingo solo pudiera hacer el 17º. Llegué el 21º en el primer tramo a pie, me encontré mejor que en carreras pasadas en bicicleta, pero solo pude hacer un discreto 14º parcial aunque más cerca de los de delante pero aún lejos de los que solía hacer 1-2 años atrás, y concluyendo con el parcial 20 el tercer tramo a pie.
Así que viendo que la cosa va por el buen camino, no hay más remedio que seguir para poder dar más guerra en próximas carreras, que serán ya en enero, quizá el día 15 en Mataró y finalmente el 29 con el campeonato de Cataluña en Folgueroles, donde espero estar en buena forma. En medio un paréntesis navideño, con paso por la isla mayor donde quizá participe en alguna San Silvestre en Inca, Alcudia o ya veremos...pero sobretodo tocará entrenar y desconectar de cara al incio de año. Os dejo una foto de la semana pasada cuando podía verse Mallorca desde lo alto de Sant Pere Màrtir, donde subo a menudo a coger aire fresco!

Algunas fotos de la fría pero soleada mañana pasada en Terrassa.

Hasta la próxima

Duatló Es Cruce

Tras el duatlón de Valldoreix, 3 días de trabajo y avión hacia Mallorca. Vuelo con retraso y llegada tardía para un buen madrugón del día siguiente. Recogida de bicicleta prestada para la ocasión y hacia la línea de salida. Por delante el duatlón de "El Cruce" (Restaurante famoso en la zona), 12km a pie y 30km en bici, finalmente unos 11km a pie y más de 30km en bicicleta. Buenas sensaciones a pie en un circuito rápido aunque ondulado de asfalto y camino, completándolos en 40', entrando sobre el 8º general, y digo general porqué corríamos a la vez tanto corredores individuales como corredores por relevos que hacían uno el correr y otro la bicicleta. Salgo rápido en bicicleta y me uno a los que seríamos 2º, 3º y 4º de la clasificación individual. 5 vueltas a un circuito rápido por una carretera de servicio de ida y vuelta bordeando la autopista. Hacemos todo el tramo juntos y toca disputárselo al sprint, pero la meta está al final de una recta seguida de un giro de 90º a derecha y luego uno de 180º a izquierda. Entro delante del grupo en la primera curva, pero la siguiente a izquierda me veo cerrado por el que venía tras de mi, que consigue llegar 2º y yo finalmente 3º a su rueda. Quizá el correr con una bicicleta desconocida me hacía extremar mucho las precauciones en todas las curvas del circuito y más en ésta antes de meta, así que de todas maneras acabo contento por el entreno realizado.

Tras el duatlón, 3 días de descanso y algún entreno a pie por la isla y hoy vuelta a Barcelona bien temprano justo para llegar al trabajo y con la cabeza, ya veremos si las piernas, pensando en el duatlón del domingo en Terrassa, que se celebra el Campeonato de Cataluña de categorías. Temo que habrá mucho nivel, más que ningún año pasado que yo recuerde, y aunque haya subido la forma estas últimas semanas, dudo que consiga meterme en posiciones decentes, aunque por intentarlo no quedará...

Duatló de muntanya Sprint de Valldoreix

Como dije en la anterior entrada, el domingo tocaba acudir en forma de entreno a correr el duatlón de Valldoreix. A priori era poco técnico y rápido... pero no tanto como fue finalmente! En 54' estaba la prueba lista. Poco a comentar de los circuitos, asfalto a pie y muchas vueltas, y lioso y peligros en bicicleta, circuito en forma de "ocho" donde nos cruzábamos los ciclistas y los organizadores en los cruces iban desbordados para enviar a los corredores a una dirección u otra. Mucho por mejorar si quieren repetirlo el año que viene, y por otro lado una pena no aprovechar el entorno que tienen en Valldoreix. En cuanto a lo competitivo, menos nivel en general que en las pruebas puntuables, con algunos nombres como los hermanos Zamora o David Serra como los más destacados. A pie consigo entrar de los 10 primeros, a poco tiempo de los primeros; adelanto a algunos en la transición y rápido me pongo 4º, tras Marcel Zamora. En la 2ª vuelta consigo dejarle (no, no soy un crack, él está en muy baja forma ahora mismo me temo...) pero me alcanza otro corredor. Antes de llegar al box cogemos a unos doblados que se meten en medio y me hacen perder unos segundos preciosos. Toca salir a pie e intento recuperar rápido respecto al 3º, pero él también lleva fuerzas y finalmente debo conformarme con el 4º puesto, que en una semana sin descanso y con el cansancio acumulado que llevaba no está mal. Las ruedas nuevas fueron de fábula, y además identificas la bici en el box en un abrir y cerrar de ojos! Os dejo alguna imágen...

Tras el duatlón, un par de entrenos y mañana vuelo a Mallorca a pasar el puente y donde el jueves disputaré una prueba atípica, 12km a pie+30km de bicicleta de carretera, acabando en bicicleta ya veremos qué tal va la prueba.

Ya os contaré qué tal va la cosa...

...último duatlón y nuevo material...

El pasado domingo participé en el duatlón de l'Ametlla del Vallés. No era una carrera objetivo, así que el planning de la semana no varió nada y la salida en carretera el sábado tampoco, así que algo pesado aunque tal y como quería ir, me presenté en la salida. Resumiendo, mejores sensaciones a pie que en el duatlón anterior, consecuencia de ir sumando entrenos, y no demasiado buenas en bicicleta, donde no conseguí recuperar puestos acabando aproximadamente en la mismo posición que entré a pie. De todas maneras mejores sensaciones en general que 2 semanas antes, sin sufrir tanto en una carrera más larga y dura en bicicleta.

Y de cara a este domingo, duatlón en Valldoreix, a priori no muy técnico ni duro en cuanto a desniveles, cosa que puede hacerlo más intenso en ritmos. Mismo planteamiento que la semana anterior, sin descanso en los entrenos y con una salida mañana sábado por delante, no deja de ser una carrera-entreno para intentar subir la forma de cara a llegar algo más fino al próximo día 18 de diciembre cuando se celebra el Campeonato de Cataluña por categorías. Antes de esta cita también correré en Mallorca un duatlón de 2 sectores, 12km a pie+30km de bicicleta de carretera, aprovechando que pasaré por allí estos días de fiesta que nos vienen por delante.

Alguna novedad más: nuevas zapatillas para correr los duatlones, necesitaba una nuevas porque había acabado con las de competir en las últimas carreras del año pasado y las Speed Cross de Salomon me resultaban algo aparatosas para los circuitos de los duatlones de montaña que suelen ser rápdios, así que me hice con las New Balance MT101, unas zapatillas de trail ligeras, corte bajo y rápidas, utilizadas para cross por muchos atletas que no usan clavos, así que la vi indicada. Las probé el pasado domingo y fueron de fábula en carrera. 

Y para la bicicleta, necesitaba hacerle algún cambio. Hace tiempo que tenía vistas unas cubiertas blancas de Geax, y finalmente me decidí cogerlas. Sin ser tubeless, se pueden usar como tal con líquido y se ajustan a la perfección sin perdida ninguna. Habrá a quien no le guste el blanco, pero le he dado otro aire a la bicicleta que era lo que buscaba, y a mi me gusta! Falta ver como se comportan en carrera, pero por lo que he leído por ahí, parece que bien.

Además estoy pensando en meter alguna nueva sección en el blog, pero de momento son todo pensamientos... ya veremos...

Tras Valldoreix, nuevas noticias

Desempolvando el esqueleto...

Tarde o temprano llega este momento, aquel en el que toca salir al ruedo, a pesar de no estar haciendo muy bien los deberes. La semana pasada, previendo que hoy sufriría en Viladecavalls, decidí ir a la Subida y bajada a Guanta, en Sentmenat, carrera de 12km por montaña de subida y bajada a una ermita o algo así: mucho sufrimiento en la subida, pero con fuerza bajando para poder acabar el 28º de unos 600. Hoy tocaba empezar con la temporada de duatlones. Siempre que llego a esta cita, en los primeros duatlones, voy algo corto de entreno. Este año no ha sido la excepción. Se da la salida y sensaciones malísimas durante el primer sector a pie, aunque llegando sobre el 20-25, esperaba recortar en la bici, como el año anterior, pero las sensaciones tampoco han sido las más buenas, con poca agilidad en el pedaleo, sin fuerza... así que llego sobre el 15 a la transición, con ganas de acabar y con poca cosa a disputar, así que el último correr es un trámite, con poca motivación y donde me pasan otros 2 corredores, acabando finalmente el 17º, con 5' más que el año pasado, de los cuáles 4'30'' más en bici, sobre el mismo circuito. 

La conclusión es clara: entrenar, entrenar y entrenar. La próxima cita segura, en diciembre. Durante este mes de noviembre, quizá haga algún duatlón, aunque como entreno y para puntuar en las necesarias para el circuito catalán, así que el pistón en los entreno de momento no debe bajar, sino ir en crescendo para afinar la forma de cara a finales de diciembre y principios de enero... ya se verá!