Duatló Igualada... no estamos tan maaaaaal!

El domingo se celebró en Igualada la 5ª edición de su duatlón de carretera. Acudí a la cita sin mucha idea de mi estado de forma y sin ningún tipo de objetivo más que acabar lo mejor posible y que fuera un buen entreno. Durante la semana, volví a enlazar con la rutina de los entrenos diarios, que desde la maratón tenía algo desorganizados, y el sábado hice una salidita en btt para no perder kms, total, la cita del domingo no era ningún objetivo prioritario. Salida de Cornllá y está cayendo una...!! Rayos y centellas!!! Si sigue así en Igualada, no salgo a pasarlo mal y con el riesgo que tiene la carretera con agua. Pasado el Bruc, parece que todo se calma y en Igualada está la cosa tranquila, tanto que durante la mañana va abriendo hasta salir el sol.

Se da la salida, 2 vueltas al tartán y luego 2 vueltas por un circuito entretenido de subidas y bajadas en tierra, cemento, piedras... estaba divertido. Salgo de atrás, con el mogollón, y poco a poco voy adelantando posiciones hasta alcanzar a corredores que andan más o menos como yo. El ritmo es más alto del que pensaba que podría llevar, tomando como referencia a corredores que están en buen estado de forma corriendo a pie. Así que sorprendido y contento. Pasando gente hasta el inicio de la segunda vuelta, donde ya se estabiliza la cosa y sigo más o menos igual hasta box, llegando el 25. Cojo la bici con lenta transición (salgo con las zapatillas, aunque llevo calas de montaña...), carretera y a dar pedales con fuerza. nos juntamos un buen grupito, con Albert Parreño, mi compañero Toni Pallarés, más tarde se une Santi Pellejero... con el que vamos haciendo camino hasta alcanzar al que nos precede, con otras cuantos galgos a pie. En bici voy justo, van dando pequeños acelerones, que con lo mal que estoy en bici ahora me van mermando poco a poco... no hacemos un gran parcial pero conseguimos llegar un buen grupo que vamos del 15 al 25 aproximadamente. Mala transición (no tengo práctica en esto de quitarme las zapatillas en marcha...), y salgo de los últimos a correr. También se puede observar en esta última transición quienes hemos sido más generosos dando relevos en bici y quienes son más conformistas y ahora vuelan a pie. Cojo mi ritmo intentando no perder demasiado tiempo con los componentes del grupo, que van alejándose, pero sobretodo intentando que no me cojan los del siguiente grupo. Me sale un mal parcial, el 55, pero consigo llegar el 25 de la general, que para mi estado y ser un duatlón de carretera, me sabe bien. 

Ahora a seguir enlazando buenas semanas e ir picoteando los fines de semana allá donde más macrha pida el cuerpo. De momento, y para cambiar de ruedas, seguramente acudiré a Valls el domingo a competir en un duatlón popular de montaña, a ver si siguen las buenas sensaciones a pie y mejoran las de bicicleta, en un circuito que parece que será bastante rodador. Todo me irá bien para volver a a la carretera en el duatlón de Vic del día 17... algo más largo que los sprint, con 7+34+3,5, que creo que puede irme algo mejor que el de Igualada si mejoro la bicicleta y la última transición.

Os dejo algunas fotos que he podido rescatar de algunas galerías de otros corredores... Gracias!

Otros frentes abiertos? Mmmmm... hoy han venidoa casa uno de los responsables del CTAC con su perro, una Golden guapísima que trabaja también como perro de terapia, para ver cómo evoluciona Tin y dejarnos deberes para que empecemos a "entrenar" con pequeñas tareas a Tin de cara su futuro como perro de terapia, Ya os contaré qué tal lo llevo yo y qué tal lo lleva Tin... Os dejo un enlace donde se explica cómo ayudan estos perros a niós o personas que lo necesitan del programa Veterinaris, de TV3.

Hasta la próxima, a ver si es pronto...