Fin de semana distinto...

Buenas companys! Después del duatlón de Vallirana, tocaba una BUENA semana de entrenos... que finalmente se ha quedado en semana de entrenos... lunes tranquilo y sin que acompañara el tiempo, martes de cambios corriendo por el barro... miércoles de H2O y nocturna en bici... jueves de reconocimiento de la zona de St Ramón para el duatlón del sábado con algun calentón... viernes H2O y algo de correr... y finalmente el sábado me presentaba en Viladecans para correr el duatlón Crono .
En teoría 2km a pie+4km de btt, finalmente 1,6km a pie+2,7km en btt... un suspiro! En la salida, gente del Sant Boi, algunos conocido de los duatlones y el final ganador, Albert Rovira, que va como una moto (ha hecho hoy doblete ganando el duatlón en distancias 7+20+2)! Para sorpresa nuestra, nos daban los dorsales consecutivos, significaba pues que lo llevaría detrás del cogote todo el rato ejerciéndome una presión tremenda!
Una incógnita saber a qué ritmo salir a pie, estaba claro que rápido... pero cuánto? Después había que escalar hasta la ermita de Sant Ramón por una dura subida... total, que dan la salida, y a saco! Salida en bajada, un trozo de riera, un trozo de hierba.. una curva, otra... y al box! Tiempo total al coger la bici: 5'46"!

Ahora para arriba... calculaba que sobre unos 15'... empiezo a subir y en alguna curva ya veo que Albert empieza a hacercarse rápidamente ( a pie solo me quitó 4"), rampa, descanso, más rampa, rampón... y alfombra de llegada, 17'31" tiempo final, 11'45" de btt! Y Albert a mi rueda, me había recuperado el minuto de salida! Qué crack! Finalmente él ganador, y yo conforme con una 4ª posición que no me deja contento, el 2º y 3º en un duatlón normal suelo llegar delante, pero quizá esto era demasiado explosivo para mis características... me encontré algo pesado en bici y quizá pagué unos segundos... no hay excusas, la mejor carrera es la que sea hace.. es lo que hay!

Y hoy domingo, tenía pensado salida en bici solo por la zona del duatlón para ver al personal, finalmente cambio por paseo en compañía por la zona del duatlón, animando a todo el mundo y contentísimo por el doblete de Albert! Después rápidamente me he ido hacia Sant Pere Màrtir... A entrenar? NO! A comer una butifarra!!! jajaj... de vez en cuando no viene mal un domingo tranquilito! Adjunto video del duatlón de hoy... hecho con el movil, así que no esperéis demasiada calidad!

Esta semana mentalizado para el Campeonato de Cataluña en Folgueroles, a hacerlo lo mejor posible! Y tras esta competición y acabando el grueso de carreras del circuito catalán de duatlón de montaña, a iniciar preparación para el Half de Calella... a esperas también de saber fecha defintiva... y ilusionado con bajar el tiempo del año pasado, donde lo pasé fatal estomacalmente y a penas lo preparé 6 semanas... este año con casi 4 meses, confío que haya una sustancial diferencia.

Nos vemos por Cornellà...