y la llaman la plana de Vic, si hombreeeeee!!!

El pasado domingo acudí a competir al duatlón de carretera de Vic, sobre unas distancias de 7+34+3,5, aunque luego a  pie fueron algo más cortas de lo marcado. Tras competir 2 semanas seguidas, primero en Igualada y luego en Valls, tenía puesto Vic en el horizonte donde me apetecía hacerlo "bien", teniendo en cuenta lo que significa bien para alguien que no corre a pie al ritmo de los primeros y cosa que es tan importante en los duatlones de carretera con drafting en la bici... cierto es que tras la el maratón de Barcelona y sin hacer grandes entrenos a pie, estoy corriendo más rápido de lo esperado y mejor que en toda la temporada (sobre estas distancias cortas), esperemos que este pequeño paso hecho a pie con la paliza de entrenos del maratón se asiente en mis piernas y pueda ir mejorando poco en esta disciplina. Sobre la bici he ido encontrándome mejor durante este mes, el nivel lo he subido algo. Con todo esto me presentaba en la salida, con mucho galgos en la salida a los que era imposible seguir, pero con la mente puesta en hacer un buen parcial a pie y una mejor bicicleta, donde los 34kms con desnivel podían marcar algo más de diferencias que el típico duatlón Sprint. Son 2 vueltas a un circuito prácticamente llano, y se sale muy rápido, yo también salgo "rápido" e intento buscar referencias entre los corredores con los que se que voy muy a la par; los que han salido fuera de su ritmo van cayendo, los que han salido en progresión me pasan (son pocos), y consigo hacer toda la carrera a pie a buen ritmo sin perder de vista a buenos corredores, cosas que me anima, y completando el tramo entero codo con codo de Santi Pellejero, cosa interesante ya que en bici va muy bien, y podemos trabajar bien para dar caza a los de delante. Transición rápida y se crea un grupo, doy algunos relevos, aunque mis sensaciones no son las mejores, Pellejero es el que mejor va y carga con mucho peso del grupo; damos caza a un grupo que han corrido mejor, con Richard Calle, Viladoms... en la primera dificultad ene l perfil de bici, veo que las piernas no van lo finas que quisiera, con 1 mes de bici no puedo pedir mucho más; Pellejero y Calle se marchan, pero ni intento seguirles, prefiero ahorrar algo de fuerzas, la bici es larga; por detrás nos coge uno del Mataró que va como un avión, queda poco de "puerto" y todos intentamos sufrir para que no se marche; larga bajada y seguimos rodando a gran velocidad; creo que doy 1 o 2 relevos, no más, las piernas van justas; el "avión" se queja de que nadie da relevos, pero es que los relevos que él da son a 4 o 5kms/h más de los que podemos dar el resto.. en fin! Me quedo en el grupo sufriendo algún tramo, pero sin perder la rueda y mentalizado para la última transición. Salgo de la transición y un familiar me canta que el 2º va a 1' (el primero Roger Roca, va destacado por delante, aunque solo a 2'), vamos un grupo grande, del 5 al 17-18 creo, y casi todos, mejores corredores que yo (los hemos cogido con la bici algunos de los que entramos corriendo a la par), así que toca mantener el tipo. En el giro se ven los primeros, no van tan lejos, inalcanzables, pero verlos cerca me anima para ver que estoy acabando una buena carrera. Todo el mundo se va poniendo en su sitio, y finalmente entro en meta el 15º, a 3' del primero. Buena carrera, marcando un buen parcial en bici, el 6º de casi 400 corredores, a pesar de las malas y justas sensaciones! Hay que tener en cuenta también que del 2º al 15º entramos en 2'30'', es lo que hay en los duatlones de carretera! Os dejo alguna foto, aunque de momento no tengo muchas...

Y cómo no habíamos tenido bastante, a pesar de pensar que era la última antes de Semana Santa, me he apuntado al último duatlón de carretera del circuito, en Sant Guim de Freixenet, 6+21+3, donde la bici, si no recuerdo mal, sube desde el km10 hasta la transición (+250). El plan de carrera es sencillo, correr lo más rápido posible en el primer tramo, recuperar el aliento en la primera parte de bajada en bici, e intentar marcarme una buena subida para acercarme a los de delante, y finalmente sufrir para mantener la posición en el último tramo. Faltarán muchos de los buenos del cirucito, ya que se celebra el campeonato de España de duatlon, así que con esta pequeña "ayuda" intentaré acabar en una buena posición, mejorando el 25º de Igualada y el 15º de Vic, y ojalá que siguiendo con esta progresión, acabar en 5º lugar, jejjejej!

Pocas novedades más, ansioso por que llegue mañana y tener una larga Semana Santa (es lo que tiene ser profe ;-)), tras el duatlón, disfrutaremos del Madrid-Barça, y prepararemos la maleta para marchar toda la familia a pasar 3 días a Erill la Vall, en pleno Valle de Boí, esperemos que el tiempo nos respete y pasar unos buenos días. Vamos a unos apartamentos donde admiten animales, cosa que también era importante para que Tin disfrutara de estas vacaciones.

 Noticias tras el duatlón!