Sensacioning...

Tras 30 días desde la lesión, parece que el tobillo va recuperando sus sensaciones y mis piernas también, después de pasar 2 semanas de "re-enganche" a los entrenos e ir muy cansado. Hace 2 semanas metí bastante entrenos a pie (5 días), y me noté bastante cansado tras el obligado parón lesional, y culminé la semana participando en la cursa nocturna de Hospitalet, sobre 10km, con pésimas sensaciones y haciendo una discreta marca (en la media de Calella pude correr al mismo ritmo los 21km que el otro día los 10...), fue más un buen entreno al ritmo que me daban las piernas que otra cosa. La semana pasada el cuerpo fue recuperando sin dejar de meterle caña y parece que me voy encontrando mejor, y los tiempos en las series a pie o en bici van pareciéndose algo más a los de antes de la lesión.

Esta semana solo he podido correr 3 días, el 2º día se me hizo una gran ampolla en la planta del pie que me hizo para unos días para poder reenganchar el viernes un buen entreno a pie por Collserola, que me sirvió también para poder probar también los calcetines de compresión de Newline, que tenía ganas de probar! Las sensaciones fueron buenas, no se si mejores o peor que sin ellos, lo que si noté fue más descansada mi gemelo derecho, que estos días estas sobrecargando a menudo por proteger la lesión. Deberemos hacer más pruebas a ver qué tal... por cierto, el acolchado de la parte de la bóveda plantar, funciona de coña y la ampolla ni se ha inmutado! Al no poder tanto estos días, ha sido una muy buena semana de bici, con unas 9h sobre el sillín...

Para el fin de semana tenía la duda de sin participar o bien el triatlón del Prat o en el de montaña que se ha celebrado en el Maresme... finalmente ni uno ni otro; los pronósticos del tiempo no eran buenos, y el de montaña que era el que más me apetecía, con posible lluvia, duro a pie y con un tobillo aun no al 100%... no quería jugármela. He aprovechado para entrenar bien el fin de semana y seguir con la preparación para el Campeonato de España de duatlón Cross en Cáceres, que dependía mucho de mis sensaciones estos días, y al no estar siendo malas del todo, me estoy animando día tras día. El fin de semana que viene participaré en un duatlón de montaña en Llinars, a ver cómo se da...

A parte de todo esto, os dejo un video informativo sobre la presentación del disco Construmón, de Muyayo Rif, el próximo día 14 de mayo en la sala Salamandra...



Saludos!